「ダイエット」と「足痩せ」は、実は全然違うものであるということを、あなたはご存知でしょうか。一緒にしている方が、結構多いのではないかと思います。
「ダイエット」は、脂肪燃焼と食事コントロールをすることです。脂肪燃焼とは、運動をしなくてはいけないものです。食事コントロールは、好きなものが食べられなかったりします。ですので、ほとんどの方が続かないし、途中で挫折してしまうケースも多いと思います。辛いし面倒だし、難しいので、ステなどのサロンに頼ってしまう人も多いと思います。
しかし、サロンなど、他の人の手を借りる、何かに頼るということは、はあまりお勧めしたくはありません。サロンに行こうが何をしようが、結局は、自分の基礎代謝をあげなければ、成果は一時的なものにしかならず、結局は元に戻ってしまうという可能性が大きいからです。
では、”足痩せ”というのは、どういうことかというと、ダイエットのように、基礎代謝をあげる必要も、食事コントロールをする必要もありません。足痩せに必要なのは、「身体を冷やさないこと」、「老廃物（毒素）を毎日出すこと」の、2点なのです。たったこれだけで、足痩せが実現できます。
足が太いことが気になっている人のほとんどは、その原因は、むくみであることがほとんどです。むくみというのは、老廃物がたまっている状態です。そして、脂肪がどんどん付いて太くなっていくという悪循環です。
原因が分かっているのなら、あとは、老廃物を体外に出すということで解決できます。毎日、リンパマッサージなどを家で実践するだけで、足痩せを実現できると思います。頑張って、毎日、毒素を外に出すようにこころがけましょう。